É muito importante ter foco nas atividades que exercemos para conseguirmos resultados eficazes. Seja no trabalho, estudos ou em qualquer coisa que estiver fazendo, estar focado pode ajudar a ser mais produtivo, desperdiçando pouco tempo e cansando menos.
Muitas pessoas têm dificuldade em se concentrar no que estão desempenhando e a falta de foco acaba virando um obstáculo na conclusão de tarefas e metas simples. Atualmente, por conta de novas tecnologias, temos muito mais fontes de distrações, como as redes sociais e o celular.
Manter-se focado em uma só atividade pode ser um desafio, principalmente, se você exerce uma profissão em que é necessário estar conectado a internet. Algumas atitudes no dia-a-dia podem lhe ajudar a se distrair menos e ficar concentrado no que é importante.
Decida suas prioridades
Primeiramente analise as suas atividades e decida quais são as suas prioridades. Fazer um planejamento do seu dia pode te ajudar a gerir melhor seu tempo, selecione as tarefas que deverão ser feitas primeiro e que terão mais horas para serem desenvolvidas. Mantendo-se organizado, é possível ter mais controle de suas entregas e prazos, você saberá exatamente qual atividade deverá se manter focado.
Afaste as distrações
As distrações mais comuns são conversas com colegas de trabalho ou familiares, barulhos, mensagens, ligações e notificações de redes sociais. Identifique quais são as que mais te desconcentram em sua rotina e prepare um ambiente livre delas no período em que é preciso foco.
Descanse
Estar descansado, relaxado e ter tido uma boa noite de sono é indispensável para conseguir se focar em suas tarefas. Quando estamos cansados temos mais facilidade em nos distrair, reduzindo bastante a nossa produtividade.
Aproveite seu tempo de lazer
No final do dia e finais de semana é importante que você faça coisas que goste, agora todas as distrações estão liberadas, aproveite. Assim, passará o dia mais tranquilo, alegre e sem ansiedade, será muito mais difícil se distrair e você irá se sentir totalmente focado.
